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Los alimentos probióticos, como el yogur, son beneficiosos para la salud porque:
Son una fuente de fibra soluble que reduce el colesterol.
Contienen microorganismos vivos que ayudan a mantener una microbiota intestinal saludable.
Aportan carbohidratos de absorción rápida para un impulso de energía.
Contienen altas dosis de vitaminas y minerales.
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Los probióticos son bacterias y levaduras vivas que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, confieren un beneficio para la salud del huésped. Estos microorganismos beneficiosos pueden ayudar a equilibrar la microbiota intestinal (la comunidad de microbios que viven en nuestro intestino), mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunitario y competir contra patógenos dañinos.
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